自律訓練法

足とか手が重いとか温かいとか思うことで、そうした状態を本当に起こすことは実際に可能で、自律訓練法として知られています。 こうしたものは自分の身体をコントロールする力をある程度鍛えることはできるものですが、これは催眠療法の原理とは異なります。 

催眠療法は潜在意識の能力を使うセラピーなのです。